Como prevenir los síntomas de la prostata inflamada

La Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) o próstata inflamada es una enfermedad bastante común cuando los hombres envejecen. Sus síntomas incluyenhombre con próstata inflamada dificultad para orinar o tener que orinar con demasiada frecuencia entre otros. Afortunadamente no todos los casos de la HPB dan lugar a cáncer de próstata, aunque por desgracia existe esa posibilidad.

Antes de abordar las claves de la prevención, es importante entender la causa de la HPB.

Síntomas de la inflamación de próstata.

Según la Clínica Mayo, la ampliación de la próstata esta causada por las hormonas, específicamente los estrógenos y la testosterona. Los síntomas, a los que usted debe estar atento, incluirán lo siguiente:

  • Aumentar la urgencia de orinar, especialmente durante la noche
  • Sensación de ardor al orinar
  • Chorro de orina débil

Posibles fármacos para tratar la próstata inflamada.

Hay varios medicamentos disponibles para la HPB. Su médico puede prescribir finasterida, prazosina, tamsulosina y terazosina. Entre estos fármacos, finasteride es el medicamento más común para tratar esta afección. Lo que hace es que bloquea cierta enzima para convertir la testosterona en dihidrotestosterona o DHT. Debido a  que el DHT es más potente que la testosterona, provoca que la glándula de la próstata para crecer. Al reducir los niveles de DHT en el cuerpo, el riesgo de padecer cáncer de próstata también se reducirá considerablemente.

Los otros fármacos mencionados son bloqueadores alfa que actúan de una manera diferente. Se dirigen a los músculos de la glándula, el cuello de la vejiga y la uretra. Como resultado, se puede reducir o revertir los síntomas de la HPB. La mayoría de las veces, los médicos prescriben un alfa-bloqueante y finasteride a sus pacientes para mejorar aún más su condición.

¿Que se puede hacer para prevenir que la HPB afecte a su salud?

Consuma más verduras.

Según varios estudios, las dietas de los hombres que no tienen la próstata inflamada incluyen 10 porciones de verduras cada día. Trate de comer verduras con alto contenido de vitamina C y luteína. Usted puede encontrarlos en pimientos y espinacas. También puede ver esta otra entrada con mas alimentos que le pueden ayudar a prevenir esta dolencia.

Opte por las semillas de lino y soja.

Estos dos tienen phytoestronges los cuales pueden proteger su glándula prostática contra la HPB ya que bloquean la enzima que convierte la testosterona en dihidrotestosterona. De esta manera, el crecimiento excesivo de células de la próstata puede ser prevenido. ¿Por qué crees que los hombres que viven en los países occidentales tienen mayores casos de HPB que los que viven en los países asiáticos?

La palma enana americana también ha demostrado mejorar los síntomas de la HPB. Esta hierba es conocida por reducir los niveles de hormonas sexuales masculinas , como la testosterona.

Evite los bocados poco saludables, especialmente los azucarados.

A pesar de que no causan directamente la ampliación de la próstata, pueden conducir a la obesidad. Según varios estudios, los hombres que son obesos son más propensos a desarrollar los síntomas de HPB que aquellos hombres que tienen un peso normal. Además, los hombres con altos niveles de azúcar en sangre se dice que son 3 veces más propensos a sufrir de próstata inflamada que los hombres con niveles normales de azúcar en sangre.

Haga ejercicio diario.

Varios estudios han demostrado que el ejercicio puede prevenir la HPB. Los hombres que queman más calorías cada semana son menos propensos a desarrollar los síntomas de esta enfermedad. Un gran ejercicio que puede intentar es la natación. Pasar 2 horas de su tiempo haciendo largos en la piscina puede ayudar a quemar miles de calorías.

Rebajar el colesterol.

Usted puede no saber esto, pero la testosterona está compuesta principalmente de colesterol. Y si usted tiene niveles altos de colesterol en la sangre, entonces es más probable sufrir de agrandamiento de la próstata.

Conclusión

La próstata inflamada se puede prevenir fácilmente si seguimos una dieta sana y  hacemos ejercicio regularmente, evitando de esta manera el sufrimiento que genera esta dolencia. También es imprescindible que usted visite a su médico con regularidad. Y si ya tiene HPB o, peor aún, cáncer de próstata, debe seguir lo que su médico le ha prescrito. Usted puede tomar las hierbas, pero nunca olvide usar los medicamentos prescritos.